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女性常食素或致不孕

2012/2/7 12:16

年來,吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃素當成了習慣,希望藉此達到減肥的目的。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫(yī)學界對素食的研究證實,女性經常食素,會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不孕。

女性常食素或致不孕

人體對飲食營養(yǎng)的需求不僅僅是品種全面,還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸,更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高,更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調:食素也好,食肉也好,均衡營養(yǎng)才是最重要的。

在我們的飲食生活中,對人體有益的各種微量元素都是必不可少的,無論少了哪一種元素對于身體來說,都意味著潛在的危險。營養(yǎng)是人體健康長壽的物質基礎。營養(yǎng)質量的好壞和數(shù)量的多少,直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降,長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素 B12、鈣、鐵、鋅等微量元素,以至于對人體產生許多不利的影響。

專家指出,假若女性不愿意生育能力受影響,那么在進行素食減肥前一定要三思而行,尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經下降,再加上長期素食容易導致營養(yǎng)攝入不均衡,對體內激素分泌造成破壞性影響。因此,女性想要懷孕,不可盲目食素。

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