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常見水果熱量大比拼

2012/2/7 12:11

果減肥餐,是不少人會(huì)使用的方法,不過要找出最適合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的時(shí)候,也要特別注意,免得過食造成熱量過高。下面就針對(duì)常用的減肥水果的熱量和特性來比較比較,你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。

常見水果熱量大比拼

1、蘋果100克/50卡路里

蘋果是最多人會(huì)選的瘦身水果,因?yàn)樗胸S富的果膠,可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質(zhì)很多,可以防止腿部水腫。當(dāng)然啰,蘋果的卡路里也不高,所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。

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