欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

夏季的六個(gè)最佳飲食

2012/2/7 12:10

1、最佳調(diào)味品——食醋。

酷夏出汗多,多吃點(diǎn)醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力,對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點(diǎn)醋,很快會(huì)解除疲勞,保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜。

夏季氣溫高濕度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)??喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。

3、最佳湯肴——番茄湯。

夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)充水分,一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效,最適合于中老年男性。

4、最佳肉食——鴨肉。

鴨肉不僅富含蛋白質(zhì),而且由于其屬水禽,還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。

5、最佳飲料——熱茶。

夏天離不開飲料,首選飲品應(yīng)是極普通的熱茶。紅茶中富含鉀元素,既解渴又解乏。

6、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E。

專家介紹,人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn),即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞,而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。

最受歡迎的家常菜

更多
中文字幕人妻在线播放| 加勒比在线观看欧美一区| 熟妇一区二区三区av| 国产亚洲一区二区精品| 四虎精品视频在线播放| 精品人妻中文av一区二区| 亚乱熟女一区二区三区| av免费观看一区二区三区| 久久欧精品欧美日韩精品| 国产剧情av专业在线观看| 亚洲第一青青草原在线| 久久五十路六十路熟妇中出| 国产自愉怕一区二区三区| 国产精品大白屁股视频| 91久久亚洲综合精品日本| 久久碰国产一区二区三区| 欧美激情网页一区三区| 亚洲av第一区国产精品| 伊在人天堂亚洲香蕉精品区| 免费看欧美粗又大爽老| 欧美一级特黄免费大片| 亚洲精品91在线中文字幕| 日本黄色小网站在线播放| 亚洲av天堂在线观看| 亚洲av一区二区三区色多多| 最新中文字幕成人在线观看| 成人国产av一区二区三区| 国产精品美女黄色av| 韩国av高清在线观看| 国产偷自一区二区三区| 成年女人大片免费观看版| 99热在线免费观看精品| 精品一区二区三区亚洲| 中文字幕一区侵犯人妻| 亚洲日本久久久午夜精品| 婷婷人妻中文字幕在线| 久久精品国产精油按摩| 日韩人妻中文字幕在线视频| 国产精品妇女一二三区| 精品人妻中文av一区二区 | 国产精品国产三级国产专用|