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用眼過度就吃根香蕉

2012/2/7 12:01

通過飲食可以增加營養(yǎng),改善視力,所以我們應(yīng)多攝入能起到護(hù)養(yǎng)眼睛的食物,如能在日常膳食的基礎(chǔ)上,選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋=∈称?,則可起到良好的輔助治療的作用。

經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。

香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過多,會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。

當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí),眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

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