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推薦幾款適合孕婦喝的魚湯

2019/8/15 14:53

2、鯉魚湯

鯉魚湯有安胎、通乳的效果,所以說(shuō),臨產(chǎn)的孕婦可以適當(dāng)喝一些。

所需材料:1條鯉魚(約一斤重),20G的黑豆,10顆紅棗,生姜適量。

烹飪做法:

1、先將鯉魚處理好,并且將水分瀝干。再講生姜去皮洗凈,放在案板上拍碎備用。

2、然后將黑豆放在炒鍋中,用小火慢慢炒,炒至豆子開裂了以后,不放油繼續(xù)干炒,炒熟了以后在盛起來(lái)清洗一遍后待用。

3、之后洗好鍋,燒熱了以后放入食用油,油熱了再將鯉魚放入鍋中煎,煎好了以后直接撈出來(lái)放入砂鍋中,倒入黑豆、紅棗、姜塊和水。再開火直接燒開改為小火慢慢燉煮1個(gè)小時(shí)。

4、最后等湯燉好了以后,加入少許食鹽調(diào)味就可以了。當(dāng)然,如果你只想吃鯉魚的話,那么只要燉煮10分鐘就可以了。


鮮美的鯉魚湯

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