2019/5/29 14:27

4.不要吃防腐不健康食品??

女性備孕的時候不要吃污染的食品，不要吃有色素，防腐劑，添加劑的食品，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，新鮮的蔬果對身體是有很大的好處的，建議多吃。

5.不要喝酒，更別抽煙??

女性備孕的時候不要抽煙喝酒，因為這樣不僅僅會降低受孕的概率，而且如果受孕成功的話還有可能會導致流產(chǎn)的現(xiàn)象，對于男性來說，女人備孕期也不能抽煙喝酒，因為酒會讓男性睪丸激素分泌量造成降低，而且還會導致精子質量下降，會影響女性受孕質量，而煙中的尼古丁及醇類物質也會導致精子畸形或者導致精子數(shù)量減少，影響女性受孕質量。

相關科學專家提醒，女性在備孕期間不管是在飲食上還是生活作息上都要格外的注意，因為身體的好處直接影響到胎兒的健康，平時的時候也要多多的進行一些體育鍛煉，有助于提高免疫力和抵抗力，避免疾病的侵襲，只有做到以上的這些點才可以孕育一個健康漂亮的小寶寶，除此之外，日常的一些壞習慣一定得改掉，吸煙，喝酒，熬夜這些通通都是不可以的，一定要對自身加強自律。

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