2019/4/30 16:01

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果類含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、油脂、維生素等，孕婦很喜愛(ài)食用。但堅(jiān)果吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。因?yàn)樵趫?jiān)果中含有較高的熱量，如果夏季不注意過(guò)量的食用的話，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致上火。當(dāng)孕婦已經(jīng)上火時(shí)，應(yīng)減少食用堅(jiān)果類。

5、熱性調(diào)料

食用熱性調(diào)料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等）可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等，同時(shí)還會(huì)引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調(diào)料，以免加重上火。

6、熱性肉類

羊肉、狗肉是熱性肉類，上火后，孕婦最好不要再吃了。

7、油膩食物

大量油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對(duì)減少，這樣就會(huì)感到腹脹，食欲下降，人體疲倦感加重。

排骨蘿卜湯

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