2018/10/31 14:19

孕婦上火注意事項(xiàng)

1、盲目去火

一般來說，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕婦是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕婦是實(shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷陰氣，可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物。

2、不要生氣

孕婦上火要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。因?yàn)樯鷼鈺?huì)加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

3、不要晚睡

孕婦上火了，最好保持早睡早起的良好作息習(xí)慣，因?yàn)?3點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，這會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

4、不要吃花椒

花椒屬熱性，孕婦上火了不要吃花椒，以免加重上火的癥狀，甚至損傷胎氣，影響胎兒的正常發(fā)育。

5、不要吃有油炸品

油炸的食物最容易引起上火，如果孕婦已經(jīng)上火了，再吃油炸食物，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，只會(huì)讓你“火上加火”。

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