2017/1/19 17:11

 
紅糖生姜湯

早孕反應食譜推薦

1、柚子葡萄飲

準備食材：柚子1小瓣、葡萄10顆、涼開水100毫升

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;葡萄中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，適合孕早期孕媽食用。

2、紅糖姜湯

準備食材：紅糖50克、姜20克、小棗15克。

功效：生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖、蔥白合用，祛風寒的作用尤佳。

3、番茄菠蘿汁

準備食材：番茄2顆、鳳梨2片、水200CC

功效：番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素

4、梅汁番茄

準備食材：西紅柿2個、話梅4顆

西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴的作用。加入了話梅的西紅柿，有較好的開胃消食的功效，是一道不錯的小吃。