2016/12/28 17:32

常見冬不適三：咳嗽

冬季，對(duì)肺部來說是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，因?yàn)榉尾繉?duì)干燥比較敏感，而寶寶的肺部更為嬌嫩，所以冬天容易出現(xiàn)咳嗽。

飲食預(yù)防與緩解冬季咳嗽

 
止咳川貝雪梨粥

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如果寶寶出現(xiàn)咳嗽，媽媽最好讓寶寶少食多餐，喂養(yǎng)清淡、營(yíng)養(yǎng)充足、均衡容易消化的半流質(zhì)或者流質(zhì)食物，例如稀飯、面條、雞蛋羹、蔬菜湯、水果汁等。

也可以多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食物，例如枇杷、柚子、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。忌食生冷、過咸、辛辣、油膩等刺激性食物。

推薦食譜：潤(rùn)肺鴨梨粥

食材：新鮮鴨梨2個(gè)、粳米100克、水適量

做法：

1、將梗米淘洗干凈，加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗干凈后連皮帶核切碎。

2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。

3、往鍋內(nèi)加入浸泡過的粳米，煮成粥，趁溫?zé)崾秤谩?/p>

常見冬季不適四：口角炎

到了冬季，有些寶寶的嘴唇、口角干燥，在口角部分容易出現(xiàn)紅腫、起皰、裂口、結(jié)痂等癥狀，同時(shí)伴有疼痛感，張口時(shí)容易引發(fā)出血，對(duì)吃飯和說話都造成一定影響，就連打個(gè)小小的哈欠都很疼呢。