2016/11/1 10:40

雙皮奶

 
雙皮奶

制作難易指數(shù)：3級(jí)

適合對(duì)象：已經(jīng)添加輔食非過(guò)敏體質(zhì)的寶寶。

原料：牛奶，蛋清，蜂蜜

制做方法：取200毫升純牛奶，煮沸后倒入小碗等待冷卻，表面有一層奶皮。準(zhǔn)備蛋清2個(gè)，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。小心地把牛奶倒入攪拌后的蛋清液中繼續(xù)攪拌勻，注意：奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。將攪拌均勻后，再緩緩得注回原來(lái)的牛奶碗中，這樣原先小碗底部的奶皮就會(huì)浮起，覆蓋在最上層。加保鮮膜蒸15分鐘后起鍋。待冷卻后生成新的奶皮，所以叫做雙皮奶。

制作時(shí)的“六不”要素

1.不要加巧克力漿：因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合之后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長(zhǎng)期食用，容易使寶寶的頭發(fā)干燥而沒(méi)有光澤，此外，還經(jīng)常腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。

2.不要用加糖煉乳調(diào)制：加糖煉乳乃是以鮮奶高溫濃縮變?yōu)槿吨疂舛?，再加入很多糖分制成。如果要把加糖煉乳還原到原來(lái)鮮奶之濃度時(shí)需要加兩倍之水，這樣作出的牛奶太甜不適合喂養(yǎng)。如果再加水變?yōu)槠胀ㄌ鸲葧r(shí)，其牛奶成分如蛋白質(zhì)。脂肪就會(huì)不夠。因之用這樣的奶喂養(yǎng)嬰兒時(shí)會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良癥。

3.不要加大量的糖：大量糖在寶寶體內(nèi)發(fā)酵過(guò)盛,過(guò)分刺激胃腸蠕動(dòng)可能引起腹瀉，此外，肥胖、齲齒、食欲不振也都與食糖過(guò)多有關(guān)。

4.不要加熱酸奶：酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡。

5.不要拿無(wú)色透明的杯子存放牛奶：鮮奶中的維生素B族受到陽(yáng)光照射會(huì)很快被破壞，因此，存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，并存放于陰涼處。

6不要冰凍牛奶：冰凍后奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化，出現(xiàn)明顯不均勻的分層現(xiàn)象。這種冰凍的牛奶，待解凍后，可能出現(xiàn)凝固狀沉淀物、上浮脂肪團(tuán)，并出現(xiàn)異常氣味等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也隨之下降。