2016/10/28 16:23

維生素B1讓孩子更聰明

如果孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，成績不佳，建議補(bǔ)充維生素B1。維生素B1是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不愿意思考與學(xué)習(xí)，成績自然難以如愿。

維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量很豐富，媽媽準(zhǔn)備食物的時候要均衡搭配，保證營養(yǎng)。

 
糙米汁南瓜蓉