2016/10/20 15:59
四、膳食纖維可調(diào)整腦部能量
血糖可以有效幫助大腦的能量運轉(zhuǎn)，而穩(wěn)定血糖主要是透過膳食纖維的協(xié)助，所以多補充膳食纖維，可以維持血糖的穩(wěn)定，同時也對腦部功能系統(tǒng)有益處。
營養(yǎng)食材：豆類、堅果類、全麥谷物、蔬菜類與水果類等等，都含有相當(dāng)豐富的膳食纖維，平時即可多多補充。
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2016/10/20 15:59
四、膳食纖維可調(diào)整腦部能量
血糖可以有效幫助大腦的能量運轉(zhuǎn)，而穩(wěn)定血糖主要是透過膳食纖維的協(xié)助，所以多補充膳食纖維，可以維持血糖的穩(wěn)定，同時也對腦部功能系統(tǒng)有益處。
營養(yǎng)食材：豆類、堅果類、全麥谷物、蔬菜類與水果類等等，都含有相當(dāng)豐富的膳食纖維，平時即可多多補充。
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