2016/10/9 11:32

5、豆芽：不僅綠豆、黃豆在發(fā)芽的時候所產(chǎn)生的多種維生素可以消除體內(nèi)的毒素，還可以促進性激素的成長。高齡女性可以多吃;

 
素炒黃豆芽

6、海魚：里面富含有多種不飽和脂肪酸，可以阻斷人體對香煙的反應(yīng)，提高免疫力;

 
清蒸海魚