2016/10/9 10:37

備孕食譜3：豆豉煮蚵

食材：黑豆豉、蚵仔、蔥；醬油、糖、油。

做法：

1）先把蚵仔人清水中洗凈，挑去雜質(zhì)，瀝干。

2）再把蔥洗凈，去頭、須、尾，切成蔥花。

3）熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調(diào)味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花。

小貼士：可以改善備孕女性體重虛胖及性趣不足。

 
杏鮑菇豆豉醬

備孕食譜4：牛奶洋蔥湯

食材：鮮奶300毫升，洋蔥1個(gè)，橄欖油、鹽各適量。

做法：

1）洋蔥去蒂剝皮、洗凈、切絲，入油鍋以橄欖油炒香。再加適量水，小火熬出洋蔥的甜味。

2）待洋蔥軟爛后，加入牛奶煮沸，加鹽調(diào)味即可。

小貼士：富含維生素，幫助女性朋友改善多種系統(tǒng)功能，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

 
洋蔥南瓜玉米濃湯