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10種寶寶入秋私房菜

2016/9/23 17:21


梨富含水分,多種維生素和礦物質,具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效,特別適合秋天食用。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。但是在給寶寶吃梨時要注意的是用來止咳化痰的,要選用含糖量不高的梨,因為中醫(yī)認為太甜的東西會生痰。

推薦吃法:川貝蜜糖燉雪梨。

 
梨味蝦球

蜂蜜

我國古代醫(yī)學家早就總結出秋季養(yǎng)生經驗之道:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?!狈涿塾袕娊◇w魄、提高智力、增加血紅蛋白含量、改善心肌功能等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水,寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。

推薦吃法:每天早、晚空腹用一勺(視年齡定),以不超過60°C 溫開水沖服。

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