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孕前飲食小技巧 助你好孕自然來

2016/8/2 17:01

孕前飲食小貼士四:搭建健康金字塔

1、第一層(塔底)是糧食,你要吃得最多。

2、第二層是蔬菜和水果,所占的食物份額排在第二。

3、第三層是蛋、肉、豆和奶,不能多吃,但一定要吃,只是所占的食物份額少些。

4、第四層(塔頂)是油脂和糖,要吃得最少。

每個家庭都希望自己能夠擁有一個健康、聰明、漂亮的寶寶。寶寶的狀況取決于很多因素,其中孕婦的身狀況對于寶寶的影響比較大。所以孕婦不僅在懷孕期間注意飲食,在懷孕前也要注意飲食調理好身體狀況。

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