2016/8/4 16:00

如果你想懷孕，那么就要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，孕前及早做飲食調(diào)理，如果等到懷孕后再注意，那就是“亡羊補(bǔ)牢”了。

營(yíng)養(yǎng)不僅構(gòu)筑了你的健康大廈，而且你在懷孕前的營(yíng)養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營(yíng)養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對(duì)孩子的智力都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。因此，孕婦孕前的營(yíng)養(yǎng)貯備狀況，對(duì)于優(yōu)生起到很大作用。

不同體質(zhì)的婦女，由于個(gè)體之間的差異，在孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、飲食調(diào)理、開(kāi)始時(shí)間、營(yíng)養(yǎng)內(nèi)容、加量多少等問(wèn)題上，可因人而異。

體質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況一般的婦女，孕前3個(gè)月至半年，就要開(kāi)始注意飲食調(diào)理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)物是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。