2016/7/12 15:28

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

不過呢，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，具體情況還要視媽咪們的個人身體情況而定：例如有的媽咪大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。不過，小編建議媽咪首先喝白開水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。

當然，睡前一杯蜂蜜水也不是所以媽咪都適用的。原因是蜂蜜水飲用后通常會快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很難能緩解半夜的低血糖癥。另外睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水就會雪上加霜，不利于預防心腦血管的意外。