2016/3/28 18:01

3、多閱讀

除了給孩子讀睡前故事之外，父母與孩子一起讀書(shū)更有利于培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，幼兒學(xué)習(xí)閱讀可調(diào)動(dòng)大腦各部分機(jī)能，有益大腦發(fā)育。

4、吃得好

多項(xiàng)研究表明，與不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，學(xué)習(xí)成績(jī)也更好。研究也發(fā)現(xiàn)，兒童吃好早餐可提高記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績(jī)。另外，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。當(dāng)然，兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。這些食品吃多了會(huì)影響兒童(尤其是2歲前小兒)智力和身體發(fā)育。

5、睡好覺(jué)

世界級(jí)睡眠專家阿維?薩德夫博士以77名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)1小時(shí)會(huì)使兒童大腦認(rèn)知成熟度及發(fā)育水平降兩年，即缺覺(jué)會(huì)讓六年級(jí)學(xué)生的大腦降至四年級(jí)水平。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，A等生比B等生每晚多睡15分鐘上以上，B等生又比C等生多睡15分鐘。因此，睡眠不足會(huì)使孩子“變笨”。