2016/2/18 17:45

從小培養(yǎng)天然口味

專家指出，要想讓孩子少吃甜食，應(yīng)從添加輔食時(shí)，就開始注意培養(yǎng)孩子的天然口味。

范志紅指出，從添加輔食時(shí)就遠(yuǎn)離、淡化甜味，是預(yù)防孩子嗜甜的最好方式。如果孩子并不主動(dòng)要求吃甜味食品，父母就不應(yīng)提供。孩子甜食的來(lái)源應(yīng)該僅從最天然的水果或水果干中攝取，除此之外，最好不要吃其他有甜味的食物。

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科原主任張思萊也告訴記者，她在養(yǎng)育自己外孫時(shí)，1歲以后零食就是配方奶和水果，像糖、餅干、膨化食品、蛋糕、面包、綿軟過(guò)細(xì)的糯米團(tuán)、冷飲堅(jiān)決不讓吃?！?歲以后每天只給1塊糖，而且是很小塊的硬糖，偶爾吃一次冰激凌(過(guò)后要漱口)。這些食品含糖量高，不但會(huì)影響正餐，食品添加劑多，又有反式脂肪酸，對(duì)健康無(wú)利?！?/P>