2015/7/22 13:35

 

3.DHA、胡蘿卜：炯炯有神的眼睛

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔(dān)心寶寶會遺傳近視。如果你也處在這種情況下，可以多吃些富含維生素A的食物，從胎兒期幫寶寶做好預(yù)防。

含維生素A的食物有，動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

4.豆腐和魷魚：為漂亮牙齒最準(zhǔn)備

寶寶漂亮牙齒的幾大功臣，蛋白質(zhì)是對牙齒的鈣化有著重要的作用，準(zhǔn)媽媽如果孕期蛋白質(zhì)缺乏，可能會導(dǎo)致寶寶的牙齒形成顆數(shù)少或者鈣化不全。（關(guān)注微信公眾號：fumuketang 獲取更多育兒知識）哪些營養(yǎng)素對寶寶的牙齒發(fā)育有好處呢，學(xué)習(xí)一下!日常食物排行榜：1、魷魚軀干部分， 2、凍豆腐，3、黃豆，4、百葉，5、魚肉(紅色部分)。

5.雞肝、豬肝、蛋黃、牛奶：讓皮膚有光澤

如果你們夫妻倆都屬于皮膚粗糙型，那可以吃一些用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。