2015/5/9 01:02

 

對于產(chǎn)后婦女來說吃什么零食好

對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后不能只吃甜食，應(yīng)當綜合考慮各種食材，包括薯芋類食材、土豆干、安全性高的水果干如葡萄干等。如果甜食攝入過多很容易導致乳腺堵塞，出奶不暢，因此應(yīng)當盡量少吃蛋糕等含糖量豐富的甜食，可偶爾選擇饅頭、仙貝等糖分含量不高的甜食。

產(chǎn)婦吃什么最不好？

產(chǎn)婦在早餐時最好避開吃炸甜甜圈配咖啡或配紅茶這樣的甜食+咖啡因的組合。此外，如意大利面、蕎麥面、炒飯等缺乏豐富營養(yǎng)素搭配只有單一食材的吃法以及富含食物添加劑的垃圾食品、方便面等也應(yīng)當注意避開。