2012/2/8 18:43

糍心小志的芳馨小廚 blog

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這款披薩，我個(gè)人把它分類為中卡披薩（就是熱量剛剛好的，不太高不太少~~自己瞎掰的大家表建議哦??！其實(shí)這款也可以叫低卡披薩、熱量僅次于蔬菜披薩呢~~）從食材上說雞胸肉是所有肉類中熱量最低且脂肪含量跟蝦類差不多的一款，而且營養(yǎng)價(jià)值很高?。ê竺鏁?huì)附有雞肉的營養(yǎng)分析，有感興趣的可以看一下~）我記得100克的雞胸肉的熱量大約是100~124卡左右它的熱量是整只雞中熱量跟脂肪含量最低的肉??！想吃肉擔(dān)憂怕胖的美眉可以大膽的選擇吃雞胸肉哦~~還有蘑菇，一小把蘑菇中，蘊(yùn)藏了大自然的精華，是非常鮮美的食物而且熱量20大卡（每100.0克）所以這兩種材料搭配在一起~~哇哈哈哈~~~不用我再多形容里~~~~

這款披薩的操作也是相當(dāng)?shù)暮啽隳兀〕吮匾鸟R蘇里拉芝士，主要的原料也就兩種，但口味是很棒的哦~不用過多的原料，的確做到了簡單不減味，好了，不多蘿莉把說了，上菜！

材料（9寸量）：

披薩餅低一份、雞胸肉1/2塊、鮮菇罐頭1/2罐（大約6粒）、李錦記黑胡椒醬、黑胡椒粉、橄欖油（沒有的話一般的豆油也可以）、鹽適量、馬蘇里拉芝士100克。