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芥菜膽煲鴨腿-抗衰老

2012/2/8 14:39

食尚小米
食尚小米 blog
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能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的飲食有:新鮮的蔬菜水果,如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,紫薯、雞蛋、鴨肉、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。少吃涼的。還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規(guī)律。主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。

原料:

大芥菜200克、鴨腿兩只350克、紅菜椒30克。

調(diào)料:

香蔥4克、姜6克、鹽3克、紹酒10克、雞精2克、枸杞6克、花椒5克、八角6克。

做法:

1、鴨腿剁塊,大芥菜洗凈切大塊。

2、紅菜椒切大塊,枸杞用清水泡開。

3、鍋中做清水,涼水下鍋焯至鴨腿血末吐凈,鍋中放少許油,煸香蔥段、姜片,花椒大料,放入鴨塊,炒至皮緊烹入紹酒。

4、倒入開水大火煲45分鐘至湯汁濃白,加鹽、胡椒粉調(diào)味,最后放入大芥菜、紅菜椒,大火煲五分鐘即可出鍋。

小米提示:

鴨肉近幾年已經(jīng)成為女性最推崇的美容肉之一了,鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。尤其適宜夏天吃,不上火。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,脂肪含量低,還能抗衰老。含有的較為豐富的煙酸,是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。另外在煸炒鴨肉時(shí),盡可能用鴨肉本身出的油慢慢煸炒,這樣做出的鴨肉油少,味鮮。
有人叫它內(nèi)分泌,有人叫它荷爾蒙,總之這東西在咱各位美女身體里可是大有作為,相當(dāng)一部分的漂亮美麗健康就指著它呢,萬萬不能小看了這東西啊,它要是紊亂起來,夠誰一夢的,看看它到底會(huì)帶給我什么呢?

對照下面幾點(diǎn):看看究竟是誰動(dòng)了你的荷爾蒙:

1、怎么都減不了肥。

2、面貌蒼老。

3、過了30歲了還長青春痘。

4、性欲低下。

5、骨質(zhì)疏松、尷尬的多毛。

6、頭發(fā)提早下崗。

7、情緒多變、脾氣大變。

8、更年期提早報(bào)到。

這就是內(nèi)分泌紊亂給咱做的梗,任何一點(diǎn)符合就證明您該調(diào)理您的內(nèi)分泌了。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050102dt2p.html

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