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糙米南瓜拌飯

2012/2/8 16:11

糙米南瓜拌飯

備注:

1、糙米要事先泡水2個小時以上。

2、雜糧雖好,比例卻不要太高,否則腸胃難以消化,反而對健康不利,并會影響身體對營養(yǎng)成分的吸收。細(xì)糧和粗糧的比例3:1比較好。

3、青菜可隨意選擇,喜歡的都可加進(jìn)去,多加一些,都可以不再做菜了~

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100apgc.html

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