2012/2/8 15:41

≮美食原料≯

圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。

≮美食做法≯

1、 先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中；

2、 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

≮美食功效≯

養(yǎng)心安神。桂圓肉性溫、味甘，補(bǔ)血益心、安神；蓮子性平、味甘、補(bǔ)脾益腎；紅棗性平、味甘，可補(bǔ)益脾胃；糯米性溫、味甘，能補(bǔ)中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。

≮美食tips≯

服用注意事項(xiàng)/有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火；服用周數(shù)或天數(shù)/隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用。