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清火排毒的海藻綠豆粥

2012/2/8 17:41

春Nicole的生活書
Nicole的生活書 blog
美食天下授權原創(chuàng)博客
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夏天如何預防小臉冒痘痘--清火排毒的海藻綠豆粥

除了及時調整自己的心情,緩解工作壓力,讓自己盡量保持心平氣和,俺還會在飲食方面多做功課。第一,嚴格避免容易上火和辛辣的食物,堅決不碰海鮮一類的發(fā)物;第二,盡量少吃巧克力、咖啡、甜點,這類食物容易在體內積留毒素;第三,多吃清火排毒的食物,清除了體內垃圾,保證皮膚呼吸暢通,痘痘自然就不會冒出來啦。

最近工作任務又多起來了,趕快給自己熬了一鍋海藻綠豆粥,預防躍躍欲試滴小痘痘們。這款粥的防痘功臣就是綠豆和海藻啦,綠豆性涼,有較好的清熱解毒功效,能及時幫助人體排出毒素。海藻所含的礦物質可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角質化,有利于皮脂腺分泌物排出,從而防止痘痘的形成。

有句話是這樣說滴:連自己都不愛的人,怎樣去愛別人呢,所以各位愛美的同學,今年夏天,就讓我們多花些心思,保證小臉干干凈凈,自己心情好了,才有更多精力去照顧我們關心的人啊。

清火排毒的海藻綠豆粥

原料:大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。

做法:

1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中,用清水淘凈;

2、加水入鍋,水面高于米6cm左右,大火煮開,轉小火;

3、海藻芽用清水浸泡15分鐘左右;

4、泡發(fā)后的海藻芽,洗去表面浮鹽;

5、將海藻芽切碎;

6、煮至米和綠豆熟軟,加入海藻芽,再煮5分鐘即可出鍋。

清火排毒的海藻綠豆粥

清火排毒的海藻綠豆粥

注:

1、煮粥需要一次性將水加足,否則不夠時再加水,會影響粥的口感;

2、海藻芽需提前泡發(fā),并洗去表面粗鹽;

3、添加糯米,可以使粥更粘稠,不喜歡粘稠口感可以全部以大米取代。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0100k53q.html

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