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三文魚蘑菇湯面

2012/2/8 17:35

色塵@琴心茶韻
色塵@琴心茶韻 blog
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三文魚蘑菇湯面-快手營(yíng)養(yǎng)早餐

早餐是一天中最重要的一餐,很貼切很形象的比喻早餐重要性的話是:早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅。早餐最科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配原則是有干有稀、主副結(jié)合、葷素和諧,做到這三點(diǎn),就能為人體適時(shí)補(bǔ)充一宿睡眠所消耗的營(yíng)養(yǎng),讓身體和大腦重新恢復(fù)到充滿活力的狀態(tài)。長(zhǎng)期不吃早餐的朋友要注意修正自己的習(xí)慣,否則容易誘發(fā)膽結(jié)石、心肌梗塞、血栓、肥胖及加速衰老等病患,介紹一款色塵的早餐:三文魚蘑菇湯面,早上起來吃它很滋潤(rùn)喲~

三文魚蘑菇湯面

原料:

三文魚50g、蘑菇30g、掛面30g、清水400ml、鹽、香菜少許。

做法:

1、三文魚洗凈后,剁碎;

2、蘑菇洗凈后剁碎;

3、鍋中放入清水煮開,下掛面煮熟,加入三文魚、蘑菇煮透后,放入鹽、香菜燒滾即可。

三文魚蘑菇湯面

原文地址:http://wangren188.blog.sohu.com/158845506.html

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