2012/2/8 17:23

樂生活blog

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夏天更要美白養(yǎng)顏--玫瑰茄燉銀耳

夏天干燥，日曬強(qiáng)烈。很多MM出門都要打著洋傘，戴著墨鏡，涂抹防曬霜。生怕讓可惡的紫外線把自己曬黑。我也不例外，每天出門不管晴天，還是陰天，都會抹一層防曬隔離。兜里揣把傘。除了使用外部手段保護(hù)自己外，在家我還會做一些美容養(yǎng)顏的美味來犒勞自己。這不，在家做了一鍋玫瑰茄燉銀耳放到冰箱里，每天下班后喝一碗，一天的疲憊一掃而光。

原料：銀耳20克、玫瑰茄5枚、冰糖少許。

做法：

1、銀耳用水泡發(fā)，用刀切碎，這樣比較省火；

2、將銀耳煮至八成熟，放入玫瑰茄；

3、待玫瑰茄從深紅色變成粉色后，放入冰糖，再小火煮10分鐘；

4、十分鐘后關(guān)火，將已經(jīng)煮過的玫瑰茄挑出。然后放涼后食用。

平時上班的時候我經(jīng)常泡玫瑰茄喝，有點(diǎn)酸，但是看在它含有大量維生素C的面子上就原諒它了。愛喝玫瑰茄不僅因為它養(yǎng)顏，還因為它的顏色很漂亮，希望喝過它之后我的臉色也能向它一樣漂亮。

玫瑰茄的花含有豐富的維生素C，有養(yǎng)顏、消斑、美白，解酒保肝、清涼降火、生津止渴的功效，經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效。在夏季飲用些玫瑰茄還有清熱解暑的功能。

銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd78ed30100a3vv.html