2012/2/8 16:21

美食情書(shū)blog

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黃瓜糙米飯成品：

黃瓜糙米飯需要的材料：

糙米......200克

（吃糙米很容易有飽足感，減肥的人不妨用來(lái)做主食。要是覺(jué)得糙米口感太粗了，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大米一起煮。）

黃瓜......80克

鹽......少許

雞湯......少許

做法：

1、糙米超市就可以買(mǎi)到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營(yíng)養(yǎng)。

2、把糙米洗凈，提前浸泡2小時(shí)。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。