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夜貓子15道救膚大法

2012/2/8 12:27

7、肌肉

受傷原因:經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒會(huì)令身體失去規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì),肌肉因?yàn)闋顟B(tài)松懈,在不知不覺(jué)中逐步細(xì)軟、萎縮、消耗……

解饞大補(bǔ):三文魚(yú)

營(yíng)養(yǎng)解析:美味的三文魚(yú)成分以蛋白質(zhì)、脂肪酸為主,它能幫助肌肉修復(fù)、阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ);

三文魚(yú)鮮茶酪

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