2012/2/8 18:56

Tips:

桑葚：性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目。女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。每日20-30顆(30-50克)。

紫米：《本草綱目》記載：紫米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用。

黑米：性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟等癥。

藍(lán)莓：藍(lán)莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。它可以驅(qū)除眼睛疲勞讓眼睛繼續(xù)工作，讓你擁有魅力雙眸。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_54364cbc0100dkwz.html