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怕冷女性冬季飲食

2012/2/8 18:55

小貼士:

牛蒡:可是享有蔬菜之王的美譽(yù),在日本人看來可與人參媲美,它是一種營養(yǎng)價值極高的保健產(chǎn)品,它全身是寶,富含菊糖,纖維素,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,等人體所需要的多種礦物質(zhì)、氨基酸,其中所含胡蘿卜素比胡蘿卜高280倍。

蘆筍:又名石刁柏,龍須菜,百合科天門冬屬多年宿根草木植物,以嫩莖供食用。蘆筍營養(yǎng)豐富,除含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素A、B、C外,還含有多種微量之素如硒、錳、鉬等,能調(diào)節(jié)人體機(jī)體代謝和增強(qiáng)免疫能力,對高血壓、心臟病和癌癥的預(yù)防和治療有特殊的藥理效應(yīng)。常食有抗疲勞,延年益壽的作用。

怕冷女性冬季飲食吃點啥?

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4782280501007thc.html

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