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2012/2/8 18:57
防治感冒小秘方-姜汁可樂(lè)
姜汁可樂(lè)是我防治感冒的秘方，每當(dāng)我受了風(fēng)寒，開(kāi)始打噴嚏流鼻涕的時(shí)候，就會(huì)趕緊做一杯姜汁可樂(lè)趁熱喝下，姜味濃郁的熱可樂(lè)喝下去胃里感覺(jué)暖暖的，渾身上下有些微微出汗，感冒的癥狀也隨著好很多，那些外感風(fēng)寒的小苗頭就被這溫?zé)岬慕蓸?lè)給澆滅了。
姜汁可樂(lè)治感冒（風(fēng)寒感冒）其實(shí)也不算什么秘方，很多人都知道，因?yàn)橛幸淮我粠腿嗽诶溆晏煦@進(jìn)餐廳后，想的第一件事就是讓餐廳給來(lái)一大盆可樂(lè)煮姜。在寒冷的季節(jié)，我總是會(huì)想到冒著熱氣的姜汁可樂(lè)。
原料：
可樂(lè)1聽(tīng)、姜20克。
做法：
1、將姜切成片或者絲，將可樂(lè)倒入鍋中放入姜片加熱到微開(kāi)即可，或?qū)⒖蓸?lè)和姜片放入微波爐中高火1分鐘左右至微開(kāi)，趁熱飲用。
說(shuō)到可樂(lè)，發(fā)現(xiàn)身邊有不少朋友把它拉入了黑名單，但我對(duì)它還是蠻有好感的，因?yàn)樽霾藭r(shí)經(jīng)常用得到，比如可樂(lè)雞翅、可樂(lè)蛋糕、可樂(lè)飯、香橙可樂(lè)鴨等等，當(dāng)然還有姜汁可樂(lè)，可樂(lè)都是必備材料。其實(shí)很多人包括我在內(nèi)都對(duì)可樂(lè)不太了解，都覺(jué)得可樂(lè)以及其他的碳酸飲料的熱量高，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。8月底在上海我參加了一場(chǎng)“現(xiàn)代人健康與飲料的關(guān)系”的交流會(huì)，了解到很多大家認(rèn)為的“高熱量”食物其實(shí)熱量并不高，就拿大家一直誤解的碳酸飲料來(lái)說(shuō)吧
這里有一部分常見(jiàn)食物和可樂(lè)的熱量對(duì)比：
**1大卡=1千卡=4.18千焦
*這些其他的飲料與食物可以提供額外的營(yíng)養(yǎng)素
（數(shù)據(jù)來(lái)源：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所發(fā)表的《中國(guó)食物成分表》）
可以看到，就熱量而言等量的可樂(lè)的熱量比蘋(píng)果和其他食物都低，我們以前一直覺(jué)得蘋(píng)果的熱量很低，但其實(shí)可樂(lè)的熱量比蘋(píng)果還低呢。
食物的熱量高低代表食物提供給人的能量高低，“高熱量”的食物提供的能量也高，如果這些能量沒(méi)有被消耗，那么就會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪在人體內(nèi)存儲(chǔ)起來(lái)。但其實(shí)并不用太糾結(jié)于食物的熱量，就像面包的熱量較高你就不吃了嗎？其實(shí)只要把攝取的熱量再消耗掉就能控制體重。這樣吃動(dòng)平衡才是健康的生活方式，也是保持好身材的方法。瘦和胖都是綜合因素造成的，不應(yīng)該把胖瘦都?xì)w咎或者寄托在某一種食物、或者吃和不吃上。
