客戶端
2013/11/2 00:34
導(dǎo)語(yǔ)：這道生菜豆皮卷，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，清熱解毒、清熱去火，希望大家能喜歡！
涼拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的營(yíng)養(yǎng),更加綠色健康。今天為大家介紹的是涼菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黃瓜 、胡蘿卜一起制作而成的，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，清熱解毒、清熱去火，希望大家能喜歡！
生菜熱量很低，豆腐皮營(yíng)養(yǎng)豐富，黃瓜和胡蘿卜，切絲一卷即可，非常簡(jiǎn)單省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷進(jìn)來，菜絲脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本來就可以直接生吃，滾水中焯一下再吃口感會(huì)更好。當(dāng)然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。
搭配豆皮卷食用的醬料可根據(jù)自己口味來調(diào)，甜面醬、豆瓣醬、芝麻醬、花生醬都可以。如果時(shí)間寬裕，也可以DIY一些混合醬料搭配食用。菜絲清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸著自己喜愛的醬料，別提多美味了。豆腐皮卷出的五彩繽紛的簡(jiǎn)單健康美食，是懶人餐的首選哦，有興趣的今天就開始嘗試一下吧！
原料：
調(diào)料：花生醬
做法：
1、豆皮洗凈后切成長(zhǎng)方形的小片；
2、鍋中燒開水焯燙1分鐘撈出瀝干；
3、黃瓜胡蘿卜洗凈切絲，生菜撕成小塊；
4、取一片豆皮鋪上生菜和菜絲卷起；
5、花生醬和水調(diào)勻成醬，蘸食即可。
美食小貼士：
1、醬料可根據(jù)自己口味來調(diào)，甜面醬、芝麻醬都可以；
2、如果不怕麻煩，最后可以將燙軟的韭菜把豆皮卷系緊。
