2012/2/8 15:03

芥末醬

昨天是二十四節(jié)氣中的白露，意味著秋天真正到來。

俗語有云：“處暑十八盆，白露勿露身?！币馑际钦f，處暑時天氣仍較熱，每天要用一盆水洗澡。連洗十八天后，到了白露，天氣已經(jīng)真正涼下來，平時就不要赤膊裸體了，多穿著點，以免著涼。

蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方。

想來那美人必定是把自己裹得跟個粽子似的，又在水邊上待著，不穿暖些，是會傷身的。

除了保暖，秋季養(yǎng)生重在清肺潤燥。秋天干燥，肺為“嬌臟”，很容易為秋燥所傷，易引發(fā)各種疾病，所以秋季更該注意肺臟等呼吸系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)。而清肺最好的食物是木耳。

木耳的好處太多了，補益氣血，潤肺止咳，排毒清腸，補鐵補鋅，清潔皮膚，令肌膚紅潤。經(jīng)常食用木耳，對身體大有益處。

白色的銀耳滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃，補稱為平民版的燕窩，是從古至今的美容佳品。也是秋天最好的滋補品之一。
建議大家平時家中常備木耳銀耳，一周吃上三、四次，有非常好的保健作用。

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