2013/11/2 00:53

網絡上瘋傳喝苦瓜汁可以減肥。其實，我倒還真蠻喜歡吃苦瓜的，但只限于炒啊，燒好這類熟制的吃法。生苦瓜汁，想想還是有點怵。

直接喝苦瓜汁我肯定是受不了，那么來點新嘗試。每次做苦瓜汁時，再加點別的我喜歡的味道唄。加過青蘋果，味道不錯。

再就是。。。今天這款，加小黃瓜，想著瘦身的同時順便美美容。

碧綠雙瓜瘦身水

原料：

苦瓜（半根）、乳黃瓜（2根）、雪碧150ml、蜂蜜。

做法：

1、乳黃瓜洗凈切塊。

2、苦瓜對半剖開，去掉內瓤，把內壁白色盡量去除干凈，洗凈切小塊。

3、把切好的黃瓜和苦瓜一起放入攪拌機，加入雪碧打勻。

4、打好的雙瓜汁濾渣，加入蜂蜜，入冰箱冷藏室冰鎮(zhèn)后即可。

PS：

1、步驟2處理苦瓜時注意內瓤的白色部分去除得越干凈，苦味會越輕。

2、因為有苦瓜的加入，這款雙瓜水口味偏苦，但是有很好的瘦身效果?？梢愿鶕约旱南埠?，增加蜂蜜的用量。

3、冰鎮(zhèn)后口感比直接飲用要好很多，所以這一步不建議省略。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80102e16u.html