2012/2/8 18:19

無(wú)限耀婕 blog

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簡(jiǎn)單有效減脂茶，上班減肥兩不誤--山楂枸杞茶

春節(jié)的大吃大喝活動(dòng)終于落下了帷幕，應(yīng)該是從初四起，我就翻出了健胃消食片，時(shí)不時(shí)嚼上一片來(lái)給我的胃減輕點(diǎn)壓力?？磥?lái)歲數(shù)是大了，連續(xù)幾天大魚(yú)大肉，真的有點(diǎn)吃不消。打今兒起，我們家的伙食就改成涼拌菜+大米粥了，拒絕一切油膩食物！減肥從現(xiàn)在就開(kāi)始！

除了一日三餐的粗茶淡飯外，搭配著有減脂作用的山楂枸杞茶，減肥消脂的效果會(huì)更加明顯哦。而且呀，山楂和枸杞都是很容易購(gòu)買和儲(chǔ)存的食物，放一些在辦公室的抽屜里，每天喝上一杯，上班減肥兩不誤，多好的事兒呀。

不過(guò)要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會(huì)有胃酸的現(xiàn)象的出現(xiàn)，尤其是腸胃功能較弱的筒子要特別注意，根據(jù)身體量力而行；只喝山楂茶不會(huì)達(dá)到減肥的效果，在喝山楂茶的同時(shí)，三餐的飲食要清淡，多吃蔬菜，千萬(wàn)不要吃零售和油膩的食物。

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意（也可不放）。

做法：

把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中，用開(kāi)水沏泡即可。

原文地址：http://alicebei.blog.sohu.com/166881750.html