血紅蛋白低、貧血、脫發(fā)、疲勞和頭痛等癥狀和健康問(wèn)題常與體內(nèi)缺鐵有關(guān)。根據(jù)我國(guó)膳食指南，19~50歲女性每天應(yīng)攝入鐵20毫

當(dāng)你又打噴嚏又犯困，又渾身無(wú)力又掛念那張溫軟的床，這是怎么了呢？莫非病了不成？不至于吧，只不過(guò)你的外殼在提醒你，春天到了

不少人認(rèn)為茭白筍身上長(zhǎng)有黑點(diǎn)就是壞掉了，其實(shí)茭白筍上的黑點(diǎn)就是菰黑穗菌一類(lèi)的真菌，有助延緩骨質(zhì)的老化情況。五款蔬果補(bǔ)鈣勝

早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來(lái)治療疾病的記載，并稱(chēng)醋為“苦酒”。

大腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來(lái)供給，當(dāng)人體血液中，葡萄糖含量低于80毫克時(shí)，大腦的興奮性就會(huì)下降，表現(xiàn)為注意力不集

人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能

月經(jīng)不調(diào)也稱(chēng)月經(jīng)失調(diào)，是一種婦科常見(jiàn)病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。有一種食物可

女性每個(gè)月都會(huì)被“親戚血虐”，乏力疲憊，渾身不適，還伴隨一陣陣經(jīng)痛，那多吃哪些食物可以緩解經(jīng)痛呢？

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N：原發(fā)性痛經(jīng)是經(jīng)婦科檢查未發(fā)現(xiàn)病理變化；繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖器官有明顯的器質(zhì)性病變，原發(fā)性痛經(jīng)的朋

有調(diào)查顯示，心臟病和肝病成為威脅中年男性健康的主要疾病。因此，中年男性平時(shí)多吃“一菇一帶”對(duì)健康大有裨益。“一菇”指的是

近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來(lái)累積了豐富的經(jīng)驗(yàn)，除了在藥物醫(yī)療之外，對(duì)民俗療法的食氧、食療和食補(bǔ)

脂肪肝的飲食調(diào)理總的原則為：控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動(dòng)用體內(nèi)積存的脂肪。

萬(wàn)物孕育生長(zhǎng)的季節(jié)都在春天，人類(lèi)也不例外，懷孕的最好季節(jié)是春季。中醫(yī)認(rèn)為冬季適合儲(chǔ)藏腎精，到了春天腎精相對(duì)較足，更有利于

在日常生活中，常常會(huì)遇到惹人生氣的事。生氣后，會(huì)感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下去飯，睡不好覺(jué)。

經(jīng)常熬夜的人，容易因?yàn)樯窠?jīng)興奮過(guò)度而導(dǎo)致精神緊張，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起神經(jīng)衰弱。熬夜之后吃點(diǎn)以下兩類(lèi)食物，能緩解精神緊張。

考試日益臨近，考生的心理壓力越來(lái)越大，不少學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、煩躁等心理困擾，甚至患上抑郁癥等心理疾病，此時(shí)，適度解壓是關(guān)鍵

對(duì)于食療有研究的妹紙們肯定都知道豬腳是充滿(mǎn)膠原蛋白的滋補(bǔ)食物，但礙于做法復(fù)雜都不會(huì)親自做。下面就教你如何簡(jiǎn)單做出美味又滋

2017年春節(jié)已過(guò)，高考也進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，廣大考生和家長(zhǎng)都進(jìn)入了緊張的高考籌備狀態(tài)。此刻由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，考生大腦活

如何正確選擇補(bǔ)鐵食物？補(bǔ)鐵是每個(gè)人都很重要，特別是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)就更是如此了，如肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，含鐵特別豐富