事實上果蔬本身有些成分確實有護(hù)膚的作用，但是當(dāng)它還在果蔬中時，這些分子的結(jié)構(gòu)是很大的，根本穿不透皮膚，也就無法被皮膚吸收

女性追求美，古今有之。對于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養(yǎng)生專家指出，不管是內(nèi)在美還是外在美，

用燕麥做的八寶飯，非常有益健康而且刮油。大家可以多點做著吃啊。最重要的是很簡單很容易做。

精細(xì)化飲食已經(jīng)不再是營養(yǎng)界寵兒的現(xiàn)在，提倡每天至少吃一頓雜糧已經(jīng)成為主流思想，雜糧不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好

白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更

玉米可說是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品，其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。

春季風(fēng)沙較大，容易造成皮膚干燥。只靠品來調(diào)節(jié)無法達(dá)到理想的效果，建議調(diào)節(jié)，改善干燥的皮膚。

面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，巧喝蔬果汁就能幫你“喝”掉斑點。

?從飲食上進(jìn)行調(diào)理是美白內(nèi)外兼修的重要途徑。營養(yǎng)師推薦，5種蔬菜可以讓肌膚越吃越白。

?稍加練習(xí)，控制份量是很容易做到的，下面有幾個簡單的技巧可以幫助你限制飲食的份量，從而保持適當(dāng)?shù)捏w重。

每當(dāng)早上起床看到自己浮腫的大臉就非常的郁悶。其實殊不知早上是瘦臉的最佳黃金時段，只要你學(xué)會這簡單的5個動作，保管你一個月

小肚腩是脂肪堆積的重點區(qū)域，減掉很困難，但是常喝這五款茶，效果就不一樣了！

外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥

愛美是女性的天性，女士常常抱怨，冷澀干燥是皮膚“最難過”的季節(jié)，干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，

白菜中的膳食纖維非常豐富，而大量的水分能夠軟化體內(nèi)頑固的垃圾，滋潤腸道，兩者作用下，毒素也被順利的排出，常吃大白菜更可以

身上老戴一個“游泳圈”會不會令你變得不自信了呢？肚子大應(yīng)該如何減掉呢？今天小編就和大家說說睡前哪些動作可以甩掉大肚腩？

整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領(lǐng)，你也許已經(jīng)在電腦前連續(xù)坐了幾小時，但為了保持你傲人的身材你不妨看看上

蔓越莓曲奇餅干是會發(fā)胖的哦，所以大家最好不要吃太多，像這類使用了黃油、雞蛋之類材料的曲奇都會有增肥的可能性，少量吃一些沒

天生長得漂亮的女人畢竟少數(shù)，很多人的姿色都是靠后天養(yǎng)出來的。那么，如何養(yǎng)出好膚色呢？

壓力大，面色暗黃，愛長青春痘……這些都是現(xiàn)代女性常遇到的問題。那么，氣血不好怎么辦呢？