2012/2/7 12:40

咖啡健康指數(shù)來PK(組圖)

美味的咖啡是很多OL一族的桌邊飲，有的姐妹總說，我就是一輩子離不開咖啡的人，那么咖啡究竟對人體有益還是有弊呢，我們今天不妨好好探討一下！

咖啡里面的主要成分有咖啡因，單寧酸，生物堿，脂肪，煙堿酸，蛋白質(zhì)和糖類。美味的咖啡是很多OL一族的桌邊飲，有的姐妹總說，我就是一輩子離不開咖啡的人，那么咖啡究竟對人體有益還是有弊呢，我們今天不妨好好探討一下！

咖啡的好處主要有以下幾點(diǎn)：

1、保持頭腦清醒。

咖啡里面的咖啡因能夠刺激腦部中樞神經(jīng)，使思維清晰，起到提神醒腦的作用，因而能更好提高工作效率；這也是很多OL一族離不開咖啡的主要原因。

2、具有抗氧化的功效。

咖啡里面的咖啡酸，綠原酸成分可以抗氧化，并且有效去除自由基，延緩衰老，并且一些科研機(jī)構(gòu)已經(jīng)證實(shí)咖啡的抗氧化功能能喝綠茶相媲美。

3、利尿，消除水腫。

尤其是黑咖啡，消除水腫的功效很明顯。

4、有助減肥。

咖啡有助于減肥，主要是因?yàn)榭Х瓤梢源龠M(jìn)新陳代謝，減少熱量，從而達(dá)到減肥的作用。

5、抗憂郁。

咖啡可使人心情愉快，精神振奮，舒解憂郁。美味的咖啡是很多OL一族的桌邊飲，有的姐妹總說，我就是一輩子離不開咖啡的人，那么咖啡究竟對人體有益還是有弊呢，我們今天不妨好好探討一下！