2017/2/23 13:30
“每次給小孩喂飯,都得喂上1個(gè)小時(shí),小孩一邊吃一邊跑來(lái)跑去,大人一直追著喂,真是喂到怕了,神煩……”對(duì)于不少家庭來(lái)說(shuō),寶寶的吃飯問(wèn)題是個(gè)老大難的問(wèn)題,令人好不頭疼!其實(shí),說(shuō)真的,想要寶寶乖乖吃飯,真的就那么難嗎?寶寶不愛(ài)吃飯,多半是家長(zhǎng)自己作的!如何讓寶寶愛(ài)上吃飯呢?
1、饑餓感,是最好的開(kāi)胃菜
不要給孩子吃太多的零食,平時(shí)多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)一下,只要寶寶肚子真的餓了,自然就不會(huì)抗拒吃飯!
2、愉快的吃飯氛圍
不要強(qiáng)迫孩子吃飯。讓孩子跟大人一起在飯桌上吃飯,孩子看到大人吃得那么香,自然也會(huì)受到感染,提高食欲。
3、把飯菜做得更加可口
不妨嘗試下多樣的食材和烹調(diào)方式,把食物做成有趣的形狀,比如餡、絲、丸子等。
4、選擇寶寶喜歡的餐具
寶寶都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西,替寶寶買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具,也會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯更有興趣。
5、寶寶來(lái)“做飯”
讓寶寶也來(lái)參與做飯的過(guò)程,一起買(mǎi)菜,清洗,做餃子等等,讓他體驗(yàn)一下做飯的樂(lè)趣。
你看黃磊家多多,不就是已經(jīng)被爸爸耳濡目染培養(yǎng)成姐姐廚了嘛,二女兒切水果的樣子也是有模有樣的。
6、家長(zhǎng)做好榜樣
言傳不如身教,如果大人本身的飲食行為和習(xí)慣就不好,常常在吃飯的時(shí)候看手機(jī)、看電視,或者經(jīng)常吃零食,就沒(méi)有理由要求孩子好好吃飯。
7、飲食規(guī)律化
盡量在固定的時(shí)間吃飯,養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣。