2017/2/23 13:30

碘是人體所不可缺少的一種微量元素，是人體內(nèi)甲狀腺激素的主要組成，缺碘往往會(huì)影響胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育，碘如此重要，所以爸媽們平時(shí)要多了解下這方面的知識(shí)，才能更好的照顧好自己的寶寶，下面一起隨小編來(lái)了解。　

一、寶寶碘缺乏的危害有哪些?

在小兒腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期(孕6個(gè)月至出生后2歲)缺碘可導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為智力低下，最嚴(yán)重的連大小便也不能自理。輕度患兒生活雖可自理，但不能做復(fù)雜勞動(dòng)，不能適應(yīng)社會(huì)生活、有聽(tīng)力、語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)障礙。聾啞發(fā)生率高，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形。

知道了缺碘的危害性，補(bǔ)碘就要做好預(yù)防，而碘主要來(lái)源于食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。作為嬰幼兒，不一定具備咀嚼海產(chǎn)品的能力，并且食譜范圍狹小，獲取碘的機(jī)會(huì)亦很小。因此，媽媽在選購(gòu)嬰幼兒配方食品時(shí)除了比較蛋白質(zhì)、脂肪和其他微量元素外，還應(yīng)特別注意有沒(méi)有含碘。

二、含碘的食物有哪些?

1、海產(chǎn)品

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。

2、陸地食物

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達(dá)到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。