2016/2/18 17:45

導(dǎo)語：產(chǎn)后進(jìn)補，許多新媽媽都喜歡按傳統(tǒng)方法來。然而，專家指出，有些“老方法”可能不但起不到進(jìn)補的作用，反而有害。

多食姜易產(chǎn)后體弱

民間關(guān)于產(chǎn)后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習(xí)慣，似乎早已是“約定俗成”，可謂“無姜不歡”。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)解表、散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)惡露排出。但過多進(jìn)食反而使惡露排之不盡，影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，造成產(chǎn)后體弱，甚至引起貧血。所以，產(chǎn)后進(jìn)食姜應(yīng)適時、適量、適度。所謂適時，即指當(dāng)惡露顏色轉(zhuǎn)為淡黃或白色時，才是進(jìn)食姜或姜制品的理想時機；適量，是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可，不宜飲用濃姜汁；適度，是指飲用時間不宜太長，一般持續(xù)10天左右就好。