2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：準(zhǔn)備懷孕時(shí)，女性要做好營養(yǎng)儲備，因?yàn)榻酉聛淼囊欢螘r(shí)期內(nèi)要為寶寶打好基礎(chǔ)，這樣才能既健康又聰明。那么，懷孕之前吃什么好呢？別急，我們推薦了營養(yǎng)美味的好食譜。

蘿卜鯉魚湯

原料：

鯉魚1條，蘿卜片50克.冬瓜皮30克，冬瓜子30克.蔥段、生姜絲.精鹽、香油各適量。

做法：

1.鯉魚去鱗、鰓、內(nèi)臟.洗凈。

2.將鯉魚與冬瓜皮、冬瓜子、蘿卜片一起入鍋.加適量清水.下蔥段、姜絲、精鹽、武火燒開。

3.然后改文火煮，至湯汁稠濃.淋八香油即成。

功效：

清熱解毒，調(diào)理上火引起的腎虛。