2015/5/9 01:02

甜椒――兒童美食顏色搭配利器

像西紅柿一樣，甜椒實際上是一種水果,但也更多的作為一種蔬菜食用。甜椒是一種很好的營養(yǎng)來源,纖維、葉酸、維生素K,礦物質(zhì)和錳鉬，味道溫和的,但是顏色豐富，給兒童做美食的時候，是非常好的顏色搭配類蔬菜，鮮艷豐富的顏色，會讓孩子食欲大開，增加進食的樂趣。

紅薯――孩子不吃大米飯的主食新選擇

紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽。紅薯有抗癌、保護心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯可以給孩子在不想吃米飯的時候當(dāng)主食，營養(yǎng)豐富，味道香甜，孩子也會很喜歡。