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紅薯湯圓

2012/2/8 17:24

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糖水不是女人的專(zhuān)屬--紅薯湯圓

這款紅薯湯圓,能通暢腸胃,利水排毒,防便秘。紅薯含有補(bǔ)血的鐵質(zhì),膳食纖維含量多,吃后有飽足感,有助于腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便、減肥及體內(nèi)毒素的排泄。糯米含有淀粉和纖維,補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,因不好消化,但不能多食。

紅薯湯圓

原料:紅薯、糯米粉(或現(xiàn)成湯圓)、冰糖、姜片。

紅薯湯圓

做法:

紅薯削皮切成塊,姜切片(兩三片就可以了);

紅薯湯圓

將紅薯塊和姜片放入鍋中,加水煮(水量的多少可以根據(jù)喝的人數(shù)來(lái)定,1碗湯:1.5碗水);

紅薯湯圓

讓紅薯去煮吧,利用這個(gè)時(shí)間來(lái)做湯圓;

紅薯湯圓

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